Mindfuldness

håndtering af stress,angst og depression

Bogen giver læseren indsigt og effektive metoder til at klare stress, ængstelse og depression og omfatter informationer om hvordan mindfulness bruges til behandling i praksis. Bogens forfatter, Sarah Silverton har undervist mere i end 20 år på de ledende uddannelsesinstitutioner I Mindfulness i USA og deler her ud af erfaringer og praktiske øvelser.
Du får skærpet evnen til at være fuldt til stede i øjeblikket. Derved  kan du lukke af for hjernens negative sludren og undgå unyttige automatiske reaktioner og begrænsende overbevisninger. Sarah Silvertons bog Mindfulness giver ny og banebrydende  indsigt i behandling og selvhjælp - en viden som i dag bliver benyttet af professionelle behandlere indenfor sundhed, pleje og uddannelse. 
Der medfølger trin-for-trin øvelser.
157,50  DKK
Køb trykt bog
 
Udgave1
Trykt sideantal0
Udgivelsesdato28 sep. 2012
Sprogdan
ISBN trykt bog9788772307497