58kr

EPUB

I form på farten

Af Else Marie Lehman

kniber det med at få tid til motionen? ligger fitnesscenteret lidt for langt væk? og kommer der konstant noget i vejen, hver gang sportstasken er pakket?

det er ikke altid let at få tiden til at slå til. heller ikke når det gælder om at holde sig i form.

motionen er vigtig. ikke mindst som et pusterum i en fortravlet hverdag. men hvem siger, at man behøver at tage af sted for at dyrke motion og komme i form? hvorfor ikke gøre det dér, hvor man er: derhjemme, på forretningsrejsen eller på ferien?

i form på farten giver eksempler på øvelser, du kan lave når som helst og hvor som helst - med et minimum af udstyr. ud fra enkle og letforståelige beskrivelser guides du gennem hver enkelt øvelse, trin for trin. øvelserne omfatter muskeltræning, pilates og yoga. du behøver intet forudgående kendskab til motionsformerne for at kunne udføre øvelserne, og de kan kombineres på netop den måde, der passer bedst til dig. bogens øvelsesprogrammer hjælper dig til at sammensætte øvelserne ud fra dine forudsætninger, behov og ikke mindst tid. derudover får du eksempler på løberuter i udvalgte storbyer kloden rundt fra københavn til honolulu.

det er motion i sin enkleste form. så enkel at den kan dyrkes på farten. lidt gå-på-mod samt et par løbesko og en træningsmåtte - det er alt, der skal til.

Sider: 221 Sider

Udgivelse: 2009 Maj

ISBN: 9788711437018

e-handelsfonden


Gratis levering over 399kr

Når du køber for 399 kroner eller mere, er fragten gratis hvis du vælger at få din pakke leveret med GLS

100 % genbrugspapir

Alle vores produkter er med til at bevare og udvikle skovområder

Gå ikke glip af de gode tilbud

Få vores nyhedsbrev og få de gode tilbud, rabatkoder og spændende nyheder