111kr

EPUB

1-dagskuren

Af Michael Jeppesen, Martin Borch Jensen, Anders Nedergaard

Opdag hvor let faste kan føre til vægttab og et sundere og længere liv.

Lev længere, bliv sundere og slankere, imens du spiser alt det, du har lyst til det meste af tiden. Tricket i denne livsstil er, at du skal faste helt eller delvist en til to dage om ugen, men ellers kan spise og drikke hvad du vil.

Faste er først og fremmest et ikke-dogmatisk, men radikalt opgør med den måde, vi spiser på, og de idéer, vi har om måltider og kost – som for mange fører til en meningsfuld levevis med lavere blodsukker og kolesteroltal. Ny forskning viser, at kroppen på mange måder har godt af at holde pauser, hvor man ikke spiser. Vi skal altså ikke spise hver anden time og altid huske morgenmaden – men faste i korte perioder og give systemet ro for at få et godt helbred og en slank krop.

Bogen giver en indføring i principperne bag faste som livsstil og kur, en grundig gennemgang af videnskaben bag, en forklaring på, hvordan kroppen reagerer på ikke at spise, og en lang række gode råd til at gennemføre en faste. Lær, hvor let det er at faste og forstå videnskaben bag populære kure som 5:2-diæten og The 8-hour Diet.

Sider: 190 Sider

Udgivelse: 2013 August

ISBN: 9788771377194

e-handelsfonden


Gratis levering over 399kr

Når du køber for 399 kroner eller mere, er fragten gratis hvis du vælger at få din pakke leveret med GLS

100 % genbrugspapir

Alle vores produkter er med til at bevare og udvikle skovområder

Gå ikke glip af de gode tilbud

Få vores nyhedsbrev og få de gode tilbud, rabatkoder og spændende nyheder