110kr

EPUB (kr.110,00)

Trykt udgave (kr.195,00)

TOPTRIMMET på 12 uger

Af Anne Bech

Vil du gerne have større muskler?
En mere markeret krop?
En veldefineret sixpack?

 
Så er TOPTRIMMET på 12 uger bogen for dig. Det er en lettilgængelig guide, der viser dig, hvordan du kan gå fra sofakartoffel til lean mean fitness machine på rekordtid.

Programmet er gennemtestet og afprøvet på tv-værterne Thomas Skov Gaardsvig, Joakim Ingversen, Esben Pretzmann og Emil Thorup. Alle fire drenge opnåede en vanvittig kropsforvandling, og det kan du også, helt uden snyd. Hemmeligheden er sund, nærende kost, hård, målrettet træning og en stramt tilrettelagt hverdag. Det er det, der skal til for at øge din muskelmasse, give dig en lavere fedtprocent og få din krop til at stå skarpere end nogensinde før.

Bogen indeholder:

Alt om at træne effektivt, spise rigtigt og leve sundt
Et komplet træningsprogram for dine 4 ugentlige træningspas i alle 12 uger
En detaljeret kostplan for alle dine uger, dage og måltider
Nyttige tips og tricks, der giver dig det afgørende ekstra boost: kosttilskud, carb cycling, dobbelttræning og meget mere


ANNE BECH er fitness-ekspert og kendt fra tv og radio. Hun har været i fitness-branchen i snart 20 år og har taget adskillige uddannelser og kurser inden for feltet.

Sider: N/A

Udgivelse: 2014 September

ISBN: 9788702162202

e-handelsfonden


Gratis levering over 399kr

Når du køber for 399 kroner eller mere, er fragten gratis hvis du vælger at få din pakke leveret med GLS

100 % genbrugspapir

Alle vores produkter er med til at bevare og udvikle skovområder

Gå ikke glip af de gode tilbud

Få vores nyhedsbrev og få de gode tilbud, rabatkoder og spændende nyheder