Få Selvtillid

Lær at udfordre og ændre negative følelser og tankemønstre og bliv gladere, sundere og få mere selvtillid Denne bog indeholder redskaber og øvelser, som vil hjælpe dig med at • håndtere dine følelser • bekæmpe ængstelighed • sætte dig meningsfulde mål • holde op med at udsætte ting • lære at slappe af