Overvind depression et skridt ad gangen

Ved at ændre vaner kan du forbedre dit liv

Overvind depression et skridt ad gangen præsenterer en ny måde at behandle depression og nedtrykthed på. Metoden kaldes adfærdsaktivering og er udviklet inden for rammerne af kognitiv adfærdsterapi. Den hjælper dig til at forstå, hvordan dine handlinger påvirker, hvordan du har det, og hvordan du aktivt kan ændre den adfærd, som fastholder dig i sorg og smerte.

De mange engagerende øvelser i bogen skaber en tydelig struktur, og de hjælper dig med at fokusere på daglige aktiviteter, som bidrager til glæde i livet.
234,38  DKK
Køb trykt bog
 
Udgave1
Trykt sideantal265
Udgivelsesdato31 mar. 2008
Sprogdan
ISBN trykt bog9788777062759