165kr

EPUB

Yoga for sportsfolk

Af Sisse Jensen Dall

vil du nå de sidste procenter i kampen om at blive den bedste? og få færre skader?

yoga for sportsfolk er allerede et kæmpe hit i usa, hvor de mest kendte atleter og sportshold bruger redskaberne fra yogaens verden.

utallige videnskabelige undersøgelser peger entydigt i samme retning: yoga og meditation kan hjælpe med at skabe kropslig og mental balance og gøre sportsudøveren i stand til at performe bedre med færre skader og større mentalt overskud.

i den første danske bog om yoga for sportsfolk får du programmer med mere end 60 øvelser for løberen, fodboldspilleren, boldspilleren som bruger hænderne, fitness/crossfit-dyrkeren, cykelrytteren og svømmeren.

topatleter som fodboldspiller thomas delaney og tidligere håndboldspiller josephine touray er med til at illustrere øvelserne.

en introduktion til hvad yoga er, og hvordan vejrtrækning, meditation og mindfulness påvirker kroppen og sindet.

sisse jensen dall er fck’s faste yogalærer og uddannet specifikt i yoga for sportsfolk. sisse begyndte sin karriere som yogaunderviser for soldater i helmand i afghanistan, og det inspirerede hende til at gå i gang med undervisning af sportsfolk, der også lever et liv, hvor krav til fysisk og mentalt overskud er afgørende.



Udgave: Edition 1

Sider: N/A

Udgivelse: 2016 August

ISBN: 9788702179385

e-handelsfonden


Gratis levering over 399kr

Når du køber for 399 kroner eller mere, er fragten gratis hvis du vælger at få din pakke leveret med GLS

100 % genbrugspapir

Alle vores produkter er med til at bevare og udvikle skovområder

Gå ikke glip af de gode tilbud

Få vores nyhedsbrev og få de gode tilbud, rabatkoder og spændende nyheder