138kr

EPUB

Træn som en vinder

Af Eskild Ebbesen

ol-vinderen viser vejen til topformen

drømmer du om at blive hurtigere, mere udholdende, gennemføre et maratonløb eller måske prøve kræfter med den ultimative udholdenhedsprøve: en ironman?

med træn som en vinder giver den tredobbelte ol-guldvinder,verdensrekordholder og ironman, eskild ebbesen, dig en simpel og effektiv guide til, hvordan du kan præstere optimalt med den tid, energi og økonomi du har til rådighed. alt sammen baseret på den nyeste forskning og eskilds egne erfaringer som elitesportsmand.

i bogen kan du blandt andet læse om:
optimal konditionstræning i
forhold til tid.
konditionstræningens effekt på sundhed, energi og mental præstation.
hvordan du holder motivation til træningen mod det endelige mål.
præstationsoptimering: alt fra optimal kost til at være "bedst, når det gælder".
derudover får du et 24 ugers konditionstræningsprogram til triatlon eller enkeltdiscipliner som løb, cykling, svømning og roning.

Udgave: 1. e-bog

Sider: 192 Sider

Udgivelse: 2016 Marts

ISBN: 9788740031218

e-handelsfonden


Gratis levering over 300kr

Når du køber for 300 kroner eller mere, er fragten gratis hvis du vælger at få din pakke leveret med GLS

100% genbrugspapir

Alle vores produkter er med til at bevare og udvikle skovområder

Gå ikke glip af de gode tilbud

Få vores nyhedsbrev og få de gode tilbud, rabatkoder og spændende nyheder