88kr

EPUB

Stress af mor

Af Julie Nygaard Ulrik

‘Stress af, mor – tril ud og træn i naturen’ er en bog til alle småbørnsmødre, der gerne vil have hjælp til at få det bedst mulige ud af den første tid som forældre.

Bogen kommer ind på alle de emner, der er relevante, når du som nybagt mor står med en baby i armene og gerne vil have mest mulig energi og overskud til at være mor. Stress af mor handler om dig og din krop. Hvad sker der med kroppen efter fødslen og hvordan kan du hjælpe dig selv til at komme i form, få bedre søvn, dybere vejrtrækning, spise bedre og sundere og opnå mere energi?

Læseren bliver taget i hånden og får gode råd og idéer til, hvordan naturen og de grønne områder omkring os kan bruges til nem og effektiv træning, hvor baby kan være med. Bogen er ikke kun en træningsbog, men forsøger også at komme hele vejen rundt om det at være nybagt mor, og den tager højde for de udfordringer, der følger med det at være forældre til småbørn og ikke længere at kunne bestemme over sin egen tid i samme grad som før.

Julie Nygaard Ulrik træner hver uge mødre med babyer i naturen og underviser desuden pædagoger og lærere i brug af bevægelse i undervisningen. Julie har været lærer i 12 år og har desuden en Master i Idræt og Velfærd fra Københavns Universitet.

Julie er mor til to piger og aktiv idrætsudøver.

Sider: 128 Sider

Udgivelse: 2015 Februar

ISBN: 9788793314276

e-handelsfonden


Gratis levering over 399kr

Når du køber for 399 kroner eller mere, er fragten gratis hvis du vælger at få din pakke leveret med GLS

100 % genbrugspapir

Alle vores produkter er med til at bevare og udvikle skovområder

Gå ikke glip af de gode tilbud

Få vores nyhedsbrev og få de gode tilbud, rabatkoder og spændende nyheder