69kr

PDF

Sikker Slank

Af John Buhl

Næsten alle overvægtige, der vil ned i vægt, bruger for lidt energi og viljestyrke på det, som betyder mest, og bruger næsten al energi og viljestyrke på at gennemføre mindre vigtige ændringer, som ikke løser deres vægtproblemer. Du kører alt for let træt i det hele, hvis du bruger for meget tid og energi på at overholde en slankekur eller følge en række regler, som på længere sigt ikke gør den store forskel. Det interessante er, at du kan tabe de overflødige kilo og blive i stand til at fastholde dit vægttab, hvis du fokuserer på og bruger al din tilgængelige energi og viljestyrke på at øge slankeværdien af din kost. Det er den samlede slankeværdi af din kost, som afgør din vægt. Fødevarernes slankeværdi er hovedsagelig baseret på fødevarernes kalorietæthed, men også mange andre faktorer, der har eller kan have indflydelse på vægten, indgår i vurdering af et fødemiddels slankeværdi — fx faktorer, der har indflydelse på optagelsen af kalorier, mæthed, forbrænding, påvirkning af tarmfloraen, den tendens visse fødevarer kan have til at hæmme eller øge inflammation, indhold af bestemte næringsstoffer mv. Bogen handler om, hvordan du på den bedste måde øger slankeværdien af din kost. Når din samlede kost har tilstrækkelig høj slankeværdi, vil du ubesværet tabe dig uden du behøver at tælle kalorier, være på kur eller følge en bestemt menu eller kostplan. Når du lærer at holde af den slags mad, kan du let spise dig mæt og tilfreds uden at få for mange kalorier, og du bliver i stand til at fastholde vægttabet, efter du har tabt dig.

Sider: 96 Sider

Udgivelse: 2016 Juni

ISBN: 9788790009342

e-handelsfonden


Gratis levering over 399kr

Når du køber for 399 kroner eller mere, er fragten gratis hvis du vælger at få din pakke leveret med GLS

100 % genbrugspapir

Alle vores produkter er med til at bevare og udvikle skovområder

Gå ikke glip af de gode tilbud

Få vores nyhedsbrev og få de gode tilbud, rabatkoder og spændende nyheder