87kr

EPUB

Pilates med effekt

Af Birgitte Nymann

denne bog kombinerer de to træningsformer pilates og effekt for at give optimal træning af hele kroppen via øvelser, som kan udføres hvor som helst, og når som helst det passer ind i en travl hverdag.

de to træningsformer supplerer hinanden perfekt, da de grundlæggende teknikker er de samme uanset træningsform. effekt indeholder en lang række bentræningsøvelser, hvor pilates-systemet er mangelfuldt på det område. pilates-systemet indeholder en lang række holdningskorrigerende øvelser, som effekt-systemet ikke har tilsvarende. så ved at vælge en kombination af øvelser fra de to træningssystemer, får du det bedste for hele din krop.

bogen indeholder ud over et stort antal instruktive fotografier et kapitel om teknik, en række træningsøvelser samt træningsprogram.

birgitte nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. hun er uddannet i idræt fra københavns universitet og er en populær kursus- og foredragsholder.



til den trykte bog

Sider: 128 Sider

Udgivelse: 2009 April

ISBN: 9788711437001

e-handelsfonden


Gratis levering over 399kr

Når du køber for 399 kroner eller mere, er fragten gratis hvis du vælger at få din pakke leveret med GLS

100 % genbrugspapir

Alle vores produkter er med til at bevare og udvikle skovområder

Gå ikke glip af de gode tilbud

Få vores nyhedsbrev og få de gode tilbud, rabatkoder og spændende nyheder