Kom igang med mindfulness og meditation

21kr

PDF

Kom igang med mindfulness og meditation

Af Mette Kold

Dette introduktionshæfte til Mindfulness og Meditation beskriver: • Gevinsterne ved og formålene med meditation. • De indgange der er til meditation / typer af meditation, der findes. • Enkle teknikker til din indadvendte praksis, der tager udgangspunkt i krop, sanser, åndedræt og hjerte. • Baggrundsviden om bevidsthedstilstande, så du er i stand til at skelne mellem, hvornår du“bare” hviler og hvornår du mediterer. • Hæftet er derudover fyldt med inspirationer til, hvordan du her og nu og helt konkret kan få mere nærvær integreret i de dagligdags gøremål, såsom: Søvn, badning, spisning, motion samt hvordan du kan bruge naturen til meditation. • Sluttelige får du korte, konkrete svar på nogle af de mest stillede spørgsmål om mindfulness og meditation fra mennesker, der netop er gået i gang med at udforske meditation.

Udgave: 2. udgave

Sider: 28 Sider

Udgivelse: 2016 Maj

ISBN: 9788793479135

e-handelsfonden


Gratis levering over 399kr

Når du køber for 399 kroner eller mere, er fragten gratis hvis du vælger at få din pakke leveret med GLS

100 % genbrugspapir

Alle vores produkter er med til at bevare og udvikle skovområder

Gå ikke glip af de gode tilbud

Få vores nyhedsbrev og få de gode tilbud, rabatkoder og spændende nyheder