114kr

EPUB (kr.114,00)

Trykt udgave (kr.84,00)

Ind i mindfulness

Af Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen

mindfulness handler, meget kort fortalt, om at leve sit liv med fuld tilstedeværelse. stressklinikker og universitetet i usa bruger mindfulness som redskab til bl.a. at håndtere stress og depressioner. også i dk er der stærkt stigende interesse for mindfulness.

bogens første del består af forfatternes betragtninger over de vilkår, det moderne menneske lever under. om perspektiver på tid. om det nok så anvendte ord "stress". forfatterne anskueliggør bogens ærinde og hvordan læseren bruger bogen optimalt.

i bogens anden del forklares tredelingen: mindfulness som tilstand, mindfulness som teoretisk begreb og mindfulness som psykologisk retning. hvilke tankegange er mindfulness inspireret af? hvilke psykologiske retninger/metoder kobler det sig på?

i bogens tredje del forklares nødvendigheden af en praksis i hverdagen. her gives læseren nogle værktøjer til, hvordan man helt konkret kan træne sine evner i opmærksomt nærvær på jobbet såvel som privat.

teksten eksemplificeres hele bogen igennem ved hjælp af cases, hvor mennesker fra forskellige ervherv og med forskellig baggrund fortæller om arbejdet med mindfulness og den forskel, det har gjort for dem.

Sider: 192 Sider

Udgivelse: 2012 Juni

ISBN: 9788711393130

e-handelsfonden


Gratis levering over 399kr

Når du køber for 399 kroner eller mere, er fragten gratis hvis du vælger at få din pakke leveret med GLS

100 % genbrugspapir

Alle vores produkter er med til at bevare og udvikle skovområder

Gå ikke glip af de gode tilbud

Få vores nyhedsbrev og få de gode tilbud, rabatkoder og spændende nyheder